以前跑400米就喘 現(xiàn)在1000米也不累

　　10月22日，由廣州教育學(xué)會(huì)主辦的“每天綜合體育活動(dòng)2小時(shí)”現(xiàn)場(chǎng)會(huì)在廣州市天河區(qū)盈彩美居小學(xué)舉行。在40分鐘的大課間中，同學(xué)們進(jìn)行了跑操、武術(shù)操等運(yùn)動(dòng)，活力滿滿。有同學(xué)說，這學(xué)期自己每天能在校園內(nèi)進(jìn)行2小時(shí)的體育鍛煉，回家后還會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，身體長(zhǎng)高了，體質(zhì)變好了，感冒也少了。

　　今年2月，廣州市教育局表示將全面推進(jìn)校園綜合體育活動(dòng)不低于兩小時(shí)，并提出全市義務(wù)教育階段學(xué)校要通過落實(shí)每天1節(jié)體育課等舉措，保障學(xué)生每天校內(nèi)綜合體育活動(dòng)時(shí)間不低于2小時(shí)。開學(xué)已近兩個(gè)月時(shí)間，學(xué)校的開展情況如何？針對(duì)當(dāng)前學(xué)生群體中存在的“小眼鏡”“小胖墩”等問題，盈彩美居小學(xué)通過設(shè)計(jì)與組織體育活動(dòng)，提升學(xué)生身心健康水平。

天河區(qū)盈彩美居小學(xué)的同學(xué)們?cè)?0分鐘大課間里，接連進(jìn)行了武術(shù)操、打南拳等活動(dòng)。

學(xué)生排隊(duì)玩跳格子游戲。

　　打造三套課間方案：武術(shù)粵韻潤(rùn)新苗

　　天河區(qū)盈彩美居小學(xué)的大課間中，同學(xué)們接連進(jìn)行跑操、武術(shù)操、南拳等，在運(yùn)動(dòng)中舒展身姿、揮拳踢腿，動(dòng)作整齊劃一。該校學(xué)生每天有40分鐘大課間、40分鐘體育課、4個(gè)15分鐘微課間，保證2小時(shí)的綜合體育活動(dòng)時(shí)間。

　　四年級(jí)學(xué)生黃筱閱分享道，自己在大課間和小課間接觸了不同的運(yùn)動(dòng)和體育游戲，例如坐位體前屈、仰臥起坐、丟沙包、跳格子等，對(duì)運(yùn)動(dòng)更感興趣了，“感覺自己長(zhǎng)高了很多，上課更有精神了?！彼哪昙?jí)學(xué)生黃騰達(dá)也提及，現(xiàn)在老師會(huì)指導(dǎo)他們開展更豐富的運(yùn)動(dòng)。

　　六年級(jí)學(xué)生余梓菲介紹，她在校內(nèi)運(yùn)動(dòng)2小時(shí)后，回到家也會(huì)繼續(xù)運(yùn)動(dòng)，例如練習(xí)一分鐘跳繩等。她認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)時(shí)間多了并不會(huì)影響學(xué)習(xí)，反而能讓整個(gè)人的狀態(tài)更陽光，“以前我跑400米特別喘，現(xiàn)在我能把1000米跑下來，也不會(huì)累?！绷昙?jí)學(xué)生金河辰表示，自己之前比較容易感冒，在加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)后，生病的次數(shù)也少了。

　　天河區(qū)盈彩美居小學(xué)校長(zhǎng)匡昱介紹，學(xué)校打造了三套大課間方案，其中，武術(shù)大課間融入了武術(shù)操、南拳等，讓學(xué)生在一招一式中傳承中華傳統(tǒng)文化；體能大課間、室內(nèi)大課間融入了粵韻操，在雨天開展，確保運(yùn)動(dòng)不中斷。

　　在15分鐘課間中，有的同學(xué)在玩丟沙包、跳格子、呼啦圈等傳統(tǒng)游戲，有的同學(xué)參與AI互動(dòng)，進(jìn)行原地高抬腿、平板支撐等比拼，智慧鍛煉屏記錄下他們的運(yùn)動(dòng)數(shù)量。為了引導(dǎo)學(xué)生在課間走出教室、走向戶外，該校根據(jù)各年級(jí)學(xué)生的年齡特點(diǎn)和運(yùn)動(dòng)能力，分別設(shè)計(jì)了豐富多彩的微課間活動(dòng)項(xiàng)目，其中包括趣味游戲、基本運(yùn)動(dòng)技能和體質(zhì)測(cè)試項(xiàng)目練習(xí)，學(xué)校還提供游戲包供班級(jí)選擇。

　　更衣室按性別分區(qū)：專人管理護(hù)隱私

　　大課間結(jié)束后，不少同學(xué)拎著運(yùn)動(dòng)包，前往更衣室換衣服?？镪沤榻B，該校將大課間從30分鐘延長(zhǎng)到40分鐘，是為了讓同學(xué)做完運(yùn)動(dòng)后，有時(shí)間換衣服，用更好的狀態(tài)開始下一節(jié)課的學(xué)習(xí)。

　　學(xué)校構(gòu)建“個(gè)性實(shí)施+教師協(xié)同+課內(nèi)外結(jié)合+AI體適能+場(chǎng)地優(yōu)化+人文關(guān)懷”的六位一體管理機(jī)制。在人文關(guān)懷層面，學(xué)校創(chuàng)新推行“運(yùn)動(dòng)包”管理體系，指導(dǎo)學(xué)生準(zhǔn)備包含毛巾、備用衣物、干濕分離袋、防曬用品、濕巾等在內(nèi)的物品，助力學(xué)生養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣與自我管理能力。同時(shí)，學(xué)校因地制宜劃分男女生更衣區(qū)域，為女生專設(shè)專人管理的更衣室，呵護(hù)學(xué)生隱私與身心需求。針對(duì)女生生理期運(yùn)動(dòng)健康問題，學(xué)校強(qiáng)化家校協(xié)同溝通，全方位守護(hù)學(xué)生運(yùn)動(dòng)安全。

　　巧織體育“時(shí)空鏈”：運(yùn)動(dòng)風(fēng)尚育陽光學(xué)子

　　匡昱介紹，學(xué)校在課時(shí)統(tǒng)籌方面大膽創(chuàng)新，在綜合實(shí)踐活動(dòng)中融入體育與健康跨學(xué)科主題活動(dòng)，探索英語與體育相結(jié)合的游戲。學(xué)校利用大課間、微課間、課后服務(wù)等時(shí)段，將2小時(shí)拆解為“1節(jié)體育課+40分鐘大課間+多個(gè)15分鐘微課間+課后服務(wù)體育課程”，形成完整的時(shí)間鏈。在場(chǎng)地保障方面，該校盤活校園空間，把走廊、一樓中庭、操場(chǎng)等區(qū)域充分利用起來，劃分班級(jí)活動(dòng)區(qū)域，同時(shí)考慮功能分區(qū)化、流線合理化、設(shè)施人性化。人員保障方面，該校要求正副班主任“一班雙崗”、體育教師“全域網(wǎng)格”負(fù)責(zé)指導(dǎo)，為學(xué)生運(yùn)動(dòng)提供指導(dǎo)和安全保障。

　　盈彩美居小學(xué)還開展每天綜合體育活動(dòng)“兩小時(shí)”評(píng)比活動(dòng)，每周評(píng)出“運(yùn)動(dòng)小健將”，并借助智慧鍛煉屏進(jìn)行“運(yùn)動(dòng)風(fēng)云榜”評(píng)比，助力營(yíng)造運(yùn)動(dòng)氛圍。

　　“體育育人要‘一校一品’‘一校多品’，我理解的‘品’不僅是打造體育項(xiàng)目品牌，更是多維度塑造學(xué)生的‘品’，例如素養(yǎng)、品格、品質(zhì)，助力學(xué)生全面發(fā)展?！笨镪耪f。

　　廣州教育學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)華山鷹表示，期待更多學(xué)校以每日兩小時(shí)體育活動(dòng)為重要抓手，點(diǎn)燃學(xué)生運(yùn)動(dòng)熱情，在強(qiáng)健學(xué)生體魄的同時(shí)，為學(xué)生搭建多元化成長(zhǎng)階梯，著力培養(yǎng)其堅(jiān)毅果敢、團(tuán)結(jié)協(xié)作、陽光向上的優(yōu)秀品質(zhì)，推動(dòng)“一校多品”體育教育優(yōu)質(zhì)發(fā)展。針對(duì)當(dāng)前學(xué)生群體中存在的“小眼鏡”“小胖墩”及心理健康等問題，學(xué)校應(yīng)堅(jiān)持系統(tǒng)化、科學(xué)化、人性化，多措并舉切實(shí)提升學(xué)生身心健康水平，為孩子們的未來發(fā)展筑牢根基。