每天一小時(shí)拯救“脆皮大學(xué)生”

　　久坐、外賣、熬夜……讓“脆皮大學(xué)生”成了熱詞，但廣東說(shuō)不！日前，廣東省教育廳印發(fā)《廣東省大學(xué)生每天陽(yáng)光體育活動(dòng)不少于一小時(shí)試點(diǎn)工作指引》（以下簡(jiǎn)稱《指引》）。大學(xué)生們，廣東省教育廳喊你們來(lái)運(yùn)動(dòng)啦！

　　《指引》明確，2026年春季學(xué)期開(kāi)始，聚焦“全員參與、增時(shí)提質(zhì)、精準(zhǔn)干預(yù)、長(zhǎng)效保障”，通過(guò)系統(tǒng)化、制度化、常態(tài)化的體育工作安排，“一校一策”試點(diǎn)大學(xué)生每天陽(yáng)光體育活動(dòng)不少于一小時(shí)。

　　《指引》提出，抓牢課堂主陣地，上好每一節(jié)體育課。嚴(yán)格落實(shí)體育課最低學(xué)時(shí)要求（本科144學(xué)時(shí)、?？?08學(xué)時(shí)），推動(dòng)面向三年級(jí)以上學(xué)生（包括研究生）開(kāi)設(shè)形式多樣的體育課程。確保每節(jié)體育課學(xué)生中等及以上強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)間不少于30分鐘。

　　豐富時(shí)空供給，每周安排一個(gè)“校園運(yùn)動(dòng)日”。每周固定設(shè)置1個(gè)半天“校園運(yùn)動(dòng)日”，該時(shí)段原則上不安排理論課程教學(xué)，由學(xué)院（系）結(jié)合實(shí)際，集中組織學(xué)生開(kāi)展體育鍛煉、競(jìng)賽、體質(zhì)健康輔導(dǎo)講座等多樣化體育活動(dòng)。

　　培養(yǎng)鍛煉毅力，選定一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。推行大學(xué)生基礎(chǔ)鍛煉任務(wù)，每天完成“健康跑不少于3000米”（每周不少于5天，由高校根據(jù)本校學(xué)生情況，自行研究確定男生、女生的用時(shí)指導(dǎo)標(biāo)準(zhǔn)）。根據(jù)高校實(shí)際情況，可通過(guò)校園智慧跑道、運(yùn)動(dòng)APP等方式記錄并定期統(tǒng)計(jì)完成情況。鼓勵(lì)高校將學(xué)生“周均達(dá)標(biāo)天數(shù)≥5天”完成情況，納入學(xué)生綜合素質(zhì)評(píng)價(jià)體系。鼓勵(lì)有條件的高校將游泳納入學(xué)生畢業(yè)考核內(nèi)容。

　　增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加入一個(gè)體育社團(tuán)。將體育類學(xué)生社團(tuán)作為推動(dòng)“大學(xué)生每天陽(yáng)光體育活動(dòng)不少于一小時(shí)”落地落實(shí)的重要載體，科學(xué)規(guī)劃體育社團(tuán)類別，保證校級(jí)體育社團(tuán)數(shù)量不少于20個(gè)，將體育社團(tuán)經(jīng)費(fèi)納入學(xué)校年度預(yù)算，鼓勵(lì)每名學(xué)生在校期間至少加入一個(gè)體育社團(tuán)。

　　完善競(jìng)賽體系，每年參加一次體育比賽。構(gòu)建和完善“班級(jí)—院系—校際”三級(jí)體育競(jìng)賽體系，廣泛開(kāi)展面向人人、充滿活力的群體性體育賽事活動(dòng)，確保每名學(xué)生每年至少參加1項(xiàng)比賽。推行高校運(yùn)動(dòng)會(huì)“1+1”制度，即每年至少舉辦1次綜合性校級(jí)運(yùn)動(dòng)會(huì)（體育節(jié)），參賽學(xué)生人數(shù)占全校學(xué)生總數(shù)的10%左右；各二級(jí)學(xué)院（系）每年舉辦1次覆蓋全體學(xué)生的全員“院（系）運(yùn)動(dòng)會(huì)”。

　　《指引》主要內(nèi)容

　　一、抓牢課堂主陣地，上好每一節(jié)體育課

　　二、豐富時(shí)空供給，每周安排一個(gè)“校園運(yùn)動(dòng)日”

　　三、加強(qiáng)支撐體系，配備一名兼職體育輔導(dǎo)員

　　四、培養(yǎng)鍛煉毅力，選定一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目

　　五、增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，加入一個(gè)體育社團(tuán)

　　六、培養(yǎng)合作精神，每周參加一次球類運(yùn)動(dòng)

　　七、完善競(jìng)賽體系，每年參加一次體育比賽

　　八、構(gòu)建激勵(lì)機(jī)制，頒發(fā)一張?bào)w質(zhì)健康證書(shū)

　　九、建立監(jiān)測(cè)體系，建好每生一個(gè)體育檔案

　　十、培育體育文化，建立一個(gè)體育宣傳站

　　上述十項(xiàng)要點(diǎn)中，第一、二、四、五、七項(xiàng)為“必選”，具體試點(diǎn)內(nèi)容可根據(jù)學(xué)校實(shí)際進(jìn)行調(diào)整。同時(shí)各高?？梢愿鶕?jù)本校實(shí)際自行確定要點(diǎn)，力爭(zhēng)做出特色。